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中医
白领如何养目护眼
以下养目护眼的4种方法,可有效缓解眼疲劳,改善视力,特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。护眼方法一:远眺按摩法每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端
秋季可练冷空气浴和五禽戏
冷空气浴什么是“高营养的空气”?一是含氧量高的,尤其是含负离子高的空气,即清新空气;另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的(日出后)空气了。欧阳修在“秋声赋”中曰:“悲哉,秋之为气也。”他只知道秋气
拔罐疗法:拔罐的几个注意事项
中医认为,拔罐具有祛风除湿、温经散寒、活血通络、消肿止痛、清热降火、吸毒拔脓、益气温阳、扶正固本等功效,不过拔罐也要讲科学,否则意与愿违。 1、选择适宜的罐 根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐,像宽阔而肌肉丰
不适合吃粗粮的六类人群
现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。而适当吃粗粮可以预防疾病。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类等。但是
不同颜色的拔罐印的意义是什么呢?
不同颜色的拔罐印的意义是什么呢?拔罐可以治疗各种疾病,但是拔罐后会出现不同颜色的罐印,这些不同颜色拔罐印的意义是什么呢?紫色:紫色或者黑紫色的拔罐印说明患者的血液循环出现了问题。通俗的说,也就是体内有血瘀,中医说法就是体
多事之秋如何少“郁闷”
对于特别敏感的女性而言,在季节交替之际,更容易产生凄凉、苦闷、垂暮之感。造成此种病症的原因主要是秋季阳光照射少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而出现了情绪的紊乱。因为女性内分泌变化较
牛黄解毒片不宜滥用 服用周期为3-5天
牛黄解毒片,几乎人人都吃过,许多人只要一有牙疼、溃疡就买来吃;有些人胃胀的时候拿它当消食片;还有些爱美女性利用其泄泻的作用来减肥。其实,作为一味祛火药,牛黄解毒片有特定的适应症,更有诸多禁忌,不能“想吃就吃”。牛黄解毒片
东方养生新智慧:五谷豆浆
五谷杂粮,营养非凡五谷杂粮及其制品,以全新的姿态,重新回到了寻常百姓家。《黄帝内经》中记载“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”自古以来,五谷杂粮即为中华民族膳食之根本。时至今日,五谷的内涵得到进一步延伸,形成了包
如何启蒙宝宝学说话?推荐5个妙招
宝宝的咿咿呀呀也是在说话,是宝宝正在偷偷的学习呢!所以,爸爸妈妈一定要按照如下的方法熏陶发展宝宝的语言能力,为以后打基础。1、适度的语言刺激语言刺激要尽早开始。不要等到宝宝学说话时才开始进行语言刺激,要提前进行,给孩
亚健康攻克的食疗配方
亚健康说是病但也不是病,既然不是病就不能用吃药的方法治疗。对付亚健康除了睡眠外,更要注意饮食方面的,小编这里就介绍几种攻克亚健康的食疗配方。1.大脑疲劳时:坚果,即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力、有很
中医解说为什么女性子宫的保暖是最重要的呢?
导读:中医解说为什么女性子宫的保暖是最重要的呢?女人如水,因此女人也是比较怕冷的,且女人在阴阳解说里也是属于阴的主体。因此,对于女人的健康呵护真的是非常重要。一、女性体内宫寒,就像天空中没有太阳中医所说的子宫,不仅是孕育
春夏交替 饮食注意 5至8月甲肝多发
每年5到8月,甲型肝炎病例发病会增加,中、青年群体是主要发病人群。长沙市疾控中心专家提醒,昨日已立夏,初夏时分是细菌和病毒较为活跃期,也是肝炎多发时节,市民要特别注意饮食卫生。甲型肝炎即甲型病毒性肝炎,主要通过消化道传播
五官对五脏 五官变化反应五脏健康
我们都知道五官的变化会体现五脏的健康,可以说五官对五脏,通过五官的变化我们就能预知五脏的健康状况,那么五官都对应哪些脏腑呢?下面中医就为大家详细的介绍一番。口与脾胃口是食物进入的门户,与脾胃相关。从嘴唇的外观,即可看出一
中医抗衰老五大传统观点
中医对衰老的机制的研究源远流长。《养老奉亲书》记载:“年老之人,萎瘁为常。”老年人的主要生理特点是脏腑机能萎瘁,外表体窍也表现出衰老退化征象,脏腑组织、四肢百骸功能衰退。“生命中最确定的事情是,我们都会走向衰老;最不确定
美味米饭,吃到甜头又能瘦身!
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且,如果能提高米食的饱腹感,就可以在较少的食
浅谈“秋冻”养生
俗话说:一场秋雨一场凉。秋天气候多变,早晚温差悬殊。这时候,不要急添厚衣,应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼,从而提高机体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生,这就是人们所说的“秋冻”。不过,不同的人群、人体的不同部位、不同时
中华古代“大长今”列传
在我国医学史上,出现过许多著名的女性医学家,她们医技精湛、医德高尚、救死扶伤、为民除病,深得后人的敬仰和称道。医技高超 征召入宫远在2000多年前的西汉时代,河东地方(今山西省复县),有一个名叫义妁的女子,她是我国历史上
怎么喝水最健康?
老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的,老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。那怎样保证老年人的健康呢?下面就赶快和小编一起来看一下都有哪些健康食物吧。茶:自由基是一种破坏性极强的物质,能够损伤人体细胞及其D
面条土豆放凉了再吃可减少大量热量
作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物,尽管牢牢占据着人们的餐桌,但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据,以至于糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它们列上“黑名单”。之所以说淀粉类食物会导致血糖升
按摩不当 使人致残
推拿又称按摩,是我国古代医学的物理疗法之一,是中医学防治疾病的一门学科。所谓推拿,简单地说就是施术者用双手在人体的一定穴位或部位上,实施各种手法及特定的肢体活动,以达到治疗、保健、防病的一种疗法。解放前,推拿技术主要存在
五妙招教你摆脱星期一综合症
倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹,许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”,这种病症通常星期一发作,星期三症状缓解,周四到了周末迈入潜伏期,下星期一再度凶猛发作。会有这类星期一症候群,是因生理及心理状态调整不佳,特别是周末时
减肥不吃主食真的好吗?
每天应吃多少主食主食之所以被称为主食,是因为这是我们能量的主要来源。粮食和薯类(红薯、土豆、山药、芋头等)是中国居民平衡膳食宝塔的塔基,塔基不稳,塔就会倒了。成年人每天应该吃半斤到八两的谷薯类,也就是一顿二两左右的主食。
看中医如何治疗打嗝
生活中很多人打嗝无非是:“饿了”、“撑了”。其实还有就是一种莫名其妙突然打嗝。不过很多人打嗝一段时间就结束了,但是也有打嗝不止的情况,这就需要进行治疗了。往往大部分都寻求中
养生粥营养丰富可防治多种疾病
养生粥五款荠菜粥,先将粳米一百克倒入锅内加水煮粥,再加入洗净的荠菜一百克同煮。此粥营养丰富,可防治荨麻疹。韭菜粥:先将粳米一百克倒入锅中,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜五十克同煮为粥。此粥有除菌助阳之功,促进生发,但因韭
贫血性痛经的调理饮食
痛经是一种常见的生理性疾病,其中贫血性痛经是最为常见的。症状一般为头晕精神不集中,老是健忘。因此要注意多从饮食中补充铁质,补足气血。1、多吃高铁蔬菜和豆类谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类,以及红苋菜,蕃薯叶等深
幼儿抵抗力下降 中医教你按摩治疗小儿喉炎的症状
孩子的抵抗力都是没有大人的强的,一般说来,孩子的抵抗力都比较弱,幼儿为机体各器官的形态发育和生理功能的不完善,导致幼儿身体抵抗力不强,所以幼儿很容易患鼻炎。幼儿由于自述能力比较差,所以幼儿得鼻炎家长一定要注意观察,及早发
叹气可重整身心状态,给外界传达信息
长嗟短叹表达的是悲伤、放弃、沮丧等消极情绪人们为什么会长嗟短叹?研究发现,叹气可调整身体与精神状态,还给外界传达信息。比利时鲁汶大学的研究发现,人们在叹气之前的一段时间内,呼吸的速度和深浅开始变化。当呼吸按照一种节奏持续
看甲也能辨病
甲是指(趾)末端伸面的坚硬角质,是皮肤的一部分,疾病可引发甲板的颜色改变,所以它是健康的一面镜子,透过它可窥测出一些隐藏的系统性疾病。大众课堂甲是指(趾)末端伸面的坚硬角质,是皮肤的一部分。它具有保护其下柔软的皮肤组织的
古代名人 养生九法
我国古代名人特别注重养生,他们的实践和思考,值得我们现代人借鉴和学习。一德养生法明代养生家吕坤说:“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。二字养生法宋代文学家苏东坡
选择五谷杂粮的最佳吃法 燕麦八宝饭好瘦身
中医上说,薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素b1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。大多数人都有这样一个饮食习惯,那就是饭后吃水果。营养专家认为,饭后
注意:拔火罐最多15分钟
前几天碰见楼上的常大爷,见他走路非常缓慢,还用双手拎着腰上的衣服。原来,常大爷的腰痛病犯了,自己拔了两个火罐,因为时间过长,腰上起了好几个大泡。像常大爷这样家里备着火罐,遇到小病自己治疗的情况正在日益增多。但火罐怎样拔才
失眠了 专家建议吃点醋
醋酸能有效地抑制乳酸的生成从而消除或减轻紧张性疲劳感房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。“长期处于紧张状态下,
吃骨质疏松药多晒太阳可提高疗效
维生素D被称为“阳光维生素”,与钙质联手可增强人体骨骼。其实,它的作用可不止于此。据美国《洛杉矶时报》最新报道,美国内分泌协会年会上公布的一项新研究发现,血液中充足的维生素D还可以提高抗骨质疏松药的疗效。研究人员发现,当
艾灸 隔姜灸最正宗
入伏以后,几大中医院都在开展“冬病夏治”三伏贴,治疗一些冬天易发的疾病,其实冬病夏治并非仅仅是三伏贴,在这个时期进行艾灸也是很好的补充人体阳气,达到冬病夏治的最好办法。其中“三伏灸”中又以“隔姜灸”效果最好。贴敷时间要记
快餐一族怎么健康吃快餐?
现在人们工作生活都非常的忙碌,而快餐因为简单方便成为很多人的选择,可能最开始吃我们会觉得快餐很好吃,但是长时间的吃快餐就有可能会伤害身体,那么快餐到底有什么伤害,快餐一族要怎么健康吃快餐呢?下面我们就一起了解一下吧!常吃
冻疮怎么治?告诉您治冻疮方三则
方一 藿香正气水不仅是降暑药,临床实践证明,藿香正气水还可治冻疮。 具体方法为:用藿香正气水适量,外搽患处,每天3-5次。若伴有溃疡者可先用红霉素软膏外涂,再用藿香正气水外涂,连续用药5-7天。 方二
冬季养肾常吃9种食物
俗语道,冬季进补,开春打虎。而冬季寒冷,中医认为此时应顺应自然收藏之势,注意休息,养生调肾,因而在进补上也要以肾为中心,通过适当的补肾、养肾来使肾精更为充盈,来年身体更好,少得疾病。那么,如何补肾养肾呢?老中医建议大伙不
火罐治疗白癜风
白癜风是因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片。本病好发于青壮年,儿童亦有之。多因七情内伤,肝气郁结,气机不畅,复感风湿之邪,博于肌肤,致气血失和,血不荣肤所致。临床表现为皮肤突然出现色素脱失斑,以后逐渐扩大,呈现大小不等
从舌头如何看血虚气虚
首先,通过观察舌苔,能看出哪些疾病的弥端呢?宝宝如果舌苔白厚,往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人,尤其是体形肥胖的父母,如舌根部发麻,食指、中指发
口味反映了我们身体的需要
五味入五脏,在日常生活中,口味常常预示着我们身体的需要,我们的身体往往是我们最好的健康引导者。当你自己特别想吃这个东西,特别想吃那个的时候,中医的原则是想吃的东西就可以吃。从中医角度看,各式各样的食物,它会进入不同的脏腑
黄褐斑的中医治疗
黄褐斑是发生于面部的常见色素沉着性皮肤病。皮损为黄褐色或咖啡色的斑片,形状不同,大小不等,边界清晰,表面平滑,无自觉症状。常对称生于两颊,形如蝴蝶样,故又称蝴蝶斑。中医称本病为“面尘”“黧黑斑”,并认为多因肝、肾不足,不
预防三高要“少坐多动”
根据台湾卫生福利部统计处资料,代谢症候群衍生疾病的死亡威胁年年攀升,且2013年死亡率31.3%,超越恶性肿瘤的29%。不过,调查发现,台湾民众可正确回答“三高”是高血压、高血脂、高血糖的比例仅3成,认知度缺乏,加上不爱
糖尿病人应该吃什么五谷杂粮
谷物对糖尿病患者有好处还是有害处?这个问题有两种不同的观点。认为有害的起于1797年英国医生Rollo发现尿糖,至今仍然有少数医生相信谷物是有害的。另一种观点则认为谷物对糖尿病有益,这一观点从2007年中国医生聂文涛糖尿
学学古人“六养”修身抗病
中医养生思想博大精深、源远流长。明代学者陈益祥提出了“六养”:流水之声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绛理可以养心,弹琴学字可以养指,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸,就是强调怡情养
按摩美容术紧肤祛皱不花钱
很多专家都会出书来推荐她们的美容养颜秘诀,这其中专家的书籍里大多不会漏掉的,就是按摩美容的方法。按摩美容术紧肤祛皱不花钱常见穴位的美容应用印堂:两眉头连线的中点美容应用:粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等攒竹穴:眉毛内侧
中医如何才能起死回生
卫生部新闻发言人毛群安,日前在谈到网上有人征集取消中医的签名活动时表示,卫生部坚决反对这样的言论和做法。他认为,这是对历史的无知,也是对现实生活中中医药所发挥的重要作用的无知和抹煞(10月10日中国新闻网)。中医是中华民
女人25岁后吃什么能补充荷尔蒙
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素,尤其是多食黄色食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角
专家讲艾灸是白领养生的新宠
[导语]长期坐办公室的白领们容易腰酸颈痛;压力过大的白领经常睡眠不良;喜欢吃冰冻食物、穿“露脐装”的女白领多会痛经、手足冰凉……“现代病”正在入侵白领们的生活,不少白领开始选择一种自然古朴的中医养生疗法,即艾灸。艾灸遵循
看脸部识健康
《内经》提出,心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说,通过观察五官的异常情况,就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变。中医:看七窍识五脏健康所谓“七窍”,主要是指面部的七个孔窍,即眼二、耳
中医的“捏脊”疗法
捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童,而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊能调理胃肠蠕动,促进消化吸收,提高人体抵抗力的作用,并对失眠有一定效果。捏脊方向为
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